Tu guía mes a mes para introducir sólidos

Como probablemente sepa, los expertos recomiendan que los bebés reciban leche materna o fórmula a pedido durante al menos los primeros 6 meses, ¡pero eso no significa que eso sea todo lo que pueden tomar! A partir de los 4 a 6 meses, puede comenzar a introducir sólidos lentamente. A continuación se muestran algunos plazos generales para comenzar con sólidos.

4-6 meses

Si su bebé ha comenzado a mostrar signos de que le están saliendo los dientes y cree que está a punto de estar listo para los sólidos, ¡puede comenzar un poco antes con leche materna congelada o fórmula en el alimentador de forraje! Esta es una excelente manera de darle a su bebé una ventaja en las habilidades motoras necesarias para la autoalimentación y le ayuda a proporcionarle los nutrientes que tanto necesita. El comedero congelado también es una forma totalmente natural de aliviar el dolor de la dentición cuando empiezan a salir los primeros dientes.

Una vez que estén listos para esos primeros bocados, conocidos como “alimentos complementarios” porque son secundarios a la leche materna o de fórmula, ¡recuerda que este es un período de aprendizaje y debe tomarse lentamente! Comer es una nueva habilidad que su bebé necesita tiempo para aprender. Desde el principio, es importante ofrecer una variedad de alimentos integrales y saludables y algunas excelentes opciones para comenzar son alimentos blandos como purés, puré, plátano o aguacate. Recuerde introducir alimentos nuevos uno a la vez y esperar unos días para asegurarse de que su hijo no tenga sensibilidad alimentaria antes de pasar al siguiente alimento. La leche materna o la fórmula seguirán siendo su principal fuente de calorías en este momento.

Si estás nervioso por estos primeros bocados, el comedero de forraje es una forma segura y divertida de introducir alimentos. Los orificios de la tetina de silicona solo permiten el paso de pequeños trozos de comida, lo que le permite a su bebé probar todo tipo de alimentos nuevos sin preocuparse de ahogarse.

6-8 meses

La leche materna y la fórmula seguirán siendo la principal fuente de calorías durante estos meses, pero puedes empezar a introducir una mayor variedad de alimentos y texturas. Asegúrese de ofrecer un equilibrio de alimentos integrales frescos, incluidas frutas, verduras, cereales integrales y proteínas. Es probable que tu bebé se interese más en jugar con su comida, ¡y esto es totalmente normal! ¡Durante estos meses, podrás empezar a combinar alimentos que ya han probado ellos mismos para crear una divertida mezcla de sabores y texturas! También puedes empezar introduciendo proteínas como la carne o el tofu, pero asegúrate de que sea en puré y en pequeñas cantidades.

Usar el alimentador de forraje durante estos meses es una excelente manera de introducir nuevos alimentos o puede llenarse con leche materna congelada o fórmula para aliviar el dolor de encías durante la dentición, ¡lo que hace que probar nuevos alimentos sea más cómodo y divertido!

9-12 meses

¡En este punto, su bebé probablemente sea un profesional probando nuevos alimentos! Durante estos meses, querrás aspirar a una proporción de alrededor de 50/50 entre alimento y leche materna o fórmula. Este es un buen momento para comenzar a introducir bocadillos que ofrecen aún más texturas y sabores. ¡Continúe combinando alimentos que ya se han introducido y recuerde ofrecer nuevos alimentos cada semana!

Cada bebé es diferente y estos cronogramas variarán según el recorrido alimentario único de su hijo. ¡Lo más importante es que la experiencia sea saludable y divertida para ti y tu bebé!